薄毛や脱毛の進行は、性別や年齢によって異なり、さまざまな要因が関係しています。
男性の 40% が 35 歳までに顕著な脱毛症 (脱毛症) を経験することは知られています。この数は 60 歳までに 65% に達します。
また、女性の50 ～ 75% が 65 歳までに顕著な脱毛に悩まされます。高齢になるほど、髪の毛の密度が減少し、髪が全体的に薄くなることが一般的です。
ヘアサイクル（毛周期）
髪の毛も一生を通じて、成長して抜けるというサイクルを繰り返しています。この「ヘアサイクル」には、成長期、退行期、休止期の3つのステージがあります。薄毛になる原因の多くは、このサイクルが乱れること。具体的には、成長期が短くなることや、休止期が長くなることで、髪が抜けやすくなります。
１．成長期（アナジェン期）
-髪の成長が最も活発に行われる時期です。
-通常、2〜7年続きますが、薄毛の方はこの期間が短くなりがち。つまり、髪が十分に育たずに抜けてしまいます。
２．退行期（カタジェン期）
– 髪の成長が止まり、毛根が縮小して休止に入る短い期間です。全体の約1〜2%の髪がこの段階にあります。
– 期間は約2〜3週間。
３．休止期（テロジェン期）
– 髪が抜ける準備をしている期間。ここで抜けてしまうのは自然なことですが、薄毛の方はこの期間が長引くことが多いです。新しい髪が生える前にたくさん抜けてしまうと、薄毛が目立ちやすくなります。
– 期間は約3〜4か月。
抜け毛
1日に抜ける髪の本数は通常50〜100本程度です。これは自然なプロセスで、毛周期の一部です。もし、これ以上抜ける場合は、ケアが必要になります。
薄毛の原因
薄毛の原因は一つではなく、実にさまざまな要因が絡み合っています。ここでは、特に興味深く知っておきたい6つの原因を紹介します。
1. 遺伝
遺伝は薄毛の大きな原因の一つです。特に男性型脱毛症（AGA）は、家族に薄毛の人がいる場合、その可能性が高まります。遺伝子の影響で髪が細くなり、成長期が短くなってしまうことが原因です。
2. ホルモンの影響
ホルモンのバランスが崩れると、髪にも影響が出ます。特に男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）は、毛根に悪影響を及ぼし、髪を薄くする原因となります。女性の場合も、ホルモンバランスの乱れが髪に影響することがあり、特に更年期や産後の脱毛がこれに当たります。
3. ストレス
ストレスは髪の大敵。忙しい現代社会では、心と体が休まることが少なく、これが髪の成長に影響を及ぼします。ストレスが続くと、ヘアサイクルが乱れ、成長期の髪が休止期に移行してしまうこともあります。
4. 栄養不足
髪の健康には栄養が不可欠。特に鉄分やビタミン、亜鉛などが不足すると、髪の成長が鈍くなり、抜け毛が増える原因になります。バランスの取れた食事を心がけることで、髪にも良い影響を与えられるでしょう。もし食事だけで補いきれない場合は、サプリメントの活用も検討してみてください。
5. 頭皮環境の悪化
頭皮は髪の育つ「土台」です。そのため、頭皮環境が悪いと髪の成長にも悪影響が出ます。過剰な皮脂やフケ、炎症などが頭皮に起こると、毛根が弱り、髪が抜けやすくなります。適切なシャンプーや頭皮ケアで、頭皮環境を整えることが重要です。
6. 老化
年を重ねるごとにヘアサイクルが短くなり、髪が細くなってきます。しかし、年齢だから仕方ないと諦めず、生活習慣やケア次第で健康な髪を保つことも可能です。例えば、頭皮マッサージや適度な運動は血行を促進し、髪に良い影響を与えます。
